Osanix

Vorstellung von Osanix

In unserer Sprechstunde werden wir regelmaessig zu Nahrungsergaenzungsmitteln befragt, die beim Gewichtsmanagement unterstuetzen sollen. Osanix ist eines der Praeparate, das Patientinnen und Patienten uns immer wieder vorlegen, meist mit der Frage, ob eine Kapsel am Tag ueberhaupt einen messbaren Unterschied machen kann. Aus fachlicher Sicht lohnt sich ein nuechterner Blick auf die Zusammensetzung, bevor man sich fuer oder gegen die Einnahme entscheidet.

Hergestellt wird Osanix vom Anbieter Osanix, der das Produkt als Kombination aus thermogenen, stoffwechselunterstuetzenden und saettigungsfoerdernden Pflanzenstoffen bewirbt. Die Zielgruppe sind erwachsene Personen, die ihr Gewicht im Rahmen eines veraenderten Lebensstils begleitend unterstuetzen moechten, nicht Personen, die eine schnelle Loesung ohne Ernaehrungsumstellung suchen. Das sprechen wir in der Sprechstunde auch offen an, denn ein Praeparat ersetzt kein Beratungsgespraech zu Ernaehrung und Bewegung.

Das Wirkprinzip von Osanix beruht auf einer Kombination mehrerer Mechanismen: Anregung der Thermogenese durch Cayennepfeffer-Extrakt und Koffein, Unterstuetzung des Fettstoffwechsels durch Gruentee-Extrakt und L-Carnitin, sowie ein saettigungsfoerdernder Ballaststoffanteil aus Weizenfaser. Ergaenzt wird die Formel durch Chrompicolinat, das zur normalen Verstoffwechslung von Makronaehrstoffen beitraegt, sowie Ingwer-Extrakt mit verdauungsfoerdernden Eigenschaften. Diese Kombination ist in der Praxis nicht ungewoehnlich, die Dosierungen der Einzelstoffe liegen im ueblichen Rahmen vergleichbarer Praeparate.

Wichtig ist uns als Praxis der Hinweis, dass Osanix als begleitende Massnahme zu verstehen ist. Wer erwartet, allein durch die taegliche Kapsel spuerbar abzunehmen, wird enttaeuscht sein. Sinnvoll eingesetzt kann das Produkt jedoch Teil eines Gesamtkonzepts aus ausgewogener Ernaehrung, ausreichend Bewegung und regelmaessigen Kontrollterminen sein, bei denen wir Gewicht, Blutzucker und weitere Werte im Blick behalten.

Zusammensetzung von Osanix

Inhaltsstoff	Dosierung	Wirkung
Cayennepfeffer-Extrakt	40 mg	Thermogen; enthaelt Capsaicin, das den Energieverbrauch erhoehen und die Fettoxidation unterstuetzen kann
Gruentee-Extrakt	150 mg	Reich an Catechinen (EGCG) und Antioxidantien; unterstuetzt Stoffwechselrate und Fettverstoffwechslung
Koffein	100 mg	Stimulans des zentralen Nervensystems; steigert Wachheit, Energieverbrauch und Thermogenese
Weizenfaser	600 mg	Loeslicher Ballaststoff, der das Saettigungsgefuehl foerdert und die Verdauung unterstuetzt
Chrompicolinat	40 mcg	Traegt zu einer normalen Makronaehrstoff-Verstoffwechslung bei und unterstuetzt einen gesunden Blutzuckerspiegel
Ingwer-Extrakt	60 mg	Unterstuetzt die Verdauung und wirkt thermogen sowie entzuendungshemmend
L-Carnitin-Tartrat	50 mg	Unterstuetzt den Transport von Fettsaeuren in die Mitochondrien zur Energiegewinnung

Vorteile

Der am haeufigsten genannte Effekt von Osanix betrifft die Unterstuetzung eines ausgeglichenen Koerpergewichts. In Gespraechen mit Patientinnen und Patienten, die das Praeparat begleitend zu einer Ernaehrungsumstellung einnehmen, wird meist berichtet, dass die Kombination aus Bewegung, angepasster Kost und der taeglichen Kapsel als stimmiges Gesamtpaket wahrgenommen wird.

Durch den Anteil an Cayennepfeffer-Extrakt und Koffein soll die Thermogenese angeregt werden, also die koerpereigene Waermeproduktion, die mit einem leicht erhoehten Energieverbrauch einhergeht. Dieser Effekt ist physiologisch nachvollziehbar, sollte aber nicht ueberschaetzt werden: Er ersetzt kein Kaloriendefizit, kann es aber begleitend unterstuetzen.

Der Gruentee-Extrakt mit seinen Catechinen sowie das L-Carnitin-Tartrat sollen den Fettstoffwechsel unterstuetzen, indem Fettsaeuren effizienter zur Energiegewinnung herangezogen werden. Fuer Patientinnen und Patienten, die bereits sportlich aktiv sind, kann das ein sinnvoller Baustein sein, ersetzt jedoch kein strukturiertes Trainingsprogramm.

Der hohe Anteil an Weizenfaser traegt zum Saettigungsgefuehl bei, was in der Praxis oft als der spuerbarste Effekt beschrieben wird: Wer die Kapsel vor der Hauptmahlzeit einnimmt, berichtet haeufiger von einem frueher einsetzenden Saettigungsgefuehl. Das kann helfen, Portionsgroessen realistischer einzuschaetzen.

Das enthaltene Chrompicolinat soll ausserdem zu einer normalen Verstoffwechslung von Makronaehrstoffen beitragen und den Blutzuckerspiegel im Normalbereich unterstuetzen. Fuer Personen mit Blutzuckerschwankungen kann das ein interessanter Nebenaspekt sein, der jedoch niemals eine aerztliche Blutzuckerkontrolle ersetzt.

Nebenwirkungen

Wie bei jedem koffeinhaltigen Praeparat koennen bei Osanix stimulierende Nebenwirkungen auftreten. In unserer Sprechstunde berichten manche Patientinnen und Patienten von Nervositaet, innerer Unruhe oder Einschlafproblemen, wenn die Kapsel zu spaet am Tag eingenommen wird. Wir empfehlen daher grundsaetzlich, die Einnahme auf den Vormittag oder fruehen Nachmittag zu legen.

Zu Beginn der Einnahme berichten manche Anwenderinnen und Anwender von leichten Magen-Darm-Beschwerden, etwa einem Voellegefuehl oder Blaehungen, was vermutlich mit dem hohen Ballaststoffanteil aus Weizenfaser zusammenhaengt. Diese Beschwerden legen sich in der Regel nach einigen Tagen, sofern ausreichend Fluessigkeit getrunken wird.

Vereinzelt wird auch von leichten Kopfschmerzen berichtet, insbesondere bei Personen, die auf Koffein empfindlich reagieren oder normalerweise wenig koffeinhaltige Getraenke konsumieren. Wer bereits unter Migraene oder haeufigen Kopfschmerzen leidet, sollte das vor Einnahmebeginn mit uns besprechen.

Gegenanzeigen

Von der Einnahme von Osanix raten wir bei bekannter Allergie oder Unvertraeglichkeit gegenueber einem der Inhaltsstoffe ab, ebenso bei Personen unter 18 Jahren. Auch waehrend Schwangerschaft und Stillzeit sollte auf das Praeparat verzichtet werden, da insbesondere der Koffeingehalt in dieser Lebensphase kritisch zu bewerten ist.

Bei bekannter Koffeinempfindlichkeit oder vorbestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollte die Einnahme unbedingt vorab aerztlich abgeklaert werden, da die stimulierende Wirkung von Koffein und Cayennepfeffer-Extrakt den Kreislauf zusaetzlich belasten kann. Gleiches gilt fuer Patientinnen und Patienten mit Diabetes oder unter blutzuckerregulierender Medikation, da das enthaltene Chrompicolinat theoretisch mit dem Blutzuckerstoffwechsel interagieren kann.

Generell verstehen wir Osanix als Ergaenzung, nicht als Ersatz fuer eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernaehrung und einen gesunden Lebensstil. Bestehende Dauermedikationen sollten vor Einnahmebeginn im Gespraech mit uns oder der behandelnden Praxis erwaehnt werden, um moegliche Wechselwirkungen auszuschliessen.

Häufig gestellte Fragen